Clik here to view.
Konur með sílikon líklegri til að fremja sjálfsvíg
Nýleg rannsókn sýndi fram á að konur sem farið hafa í brjóstastækkun eru líklegri til að fremja sjálfsmorð eða deyja af völdum óhóflegrar áfengisneyslu en aðrar konur. Það var læknirinn Loren Lipwirth...
View ArticleClik here to view.
„Gæti grænkál verið nýja mjólkin?“
„Þetta er eitthvað sem ég trúi að muni breyta hugmyndum þínum um kalk og hvort mjólkin sé besta leiðin fyrir kalkinntöku. Þetta er jafnframt ástæða þess að ég hætti að velta mér uppúr því að taka inn...
View ArticleClik here to view.
Svakalegar ketilbjölluæfingar (myndband)
Hérna kemur svakaleg ketilbjöllurútína frá líkamsræktarfrömuðinum Söruh Grace. Í þessu myndbandi sýnir hún áhorfendum hvernig má nota ketilbjöllur til að koma sér í form í ræktinni eða heima.
View ArticleClik here to view.
Svona öðlastu sjálfsöryggi á sundfötunum
Sundfatafyrirsætan Natasha Oakley veitti miðlinum Harpers Bazaar nokkur góð ráð á dögunum um það hvernig maður öðlast sjálfstraust og hvað fólk getur gert til að líta sem best út í sundfötunum. Oakley...
View ArticleClik here to view.
„Líkami okkar flestra breytist mikið“
„Ég er móðir. Ég er þreytt, buguð og aum. Ég hef hnúða, ójöfnur og mjúk svæði. Ég hef skapað, gengið með og fætt tvo æðislega syni,“ skrifar Julie Bhosale í pistil sinn þar sem hún fjallar um hvernig...
View ArticleClik here to view.
„Hjakkarðu stöðugt í sama farinu?“
„Fyrst þegar þú byrjar að lyfta lóðum er hver æfing ný upplifun fyrir líkamann og talsverð áreynsla fyrir vöðvana. Í raun má segja að líkaminn verði fyrir lítilsháttar áfalli eða sjokki sem leiðir til...
View ArticleClik here to view.
„Hvernig ég vann bug á lötum skjaldkirtli“
Júlía fór frá því að greinast með latan skjaldkirtil og upplifa sig ráðavillta og orkulausa yfir í að ná bata og þurfa minni svefn en áður og öðlast meiri stjórn á heilsu og þyngdartapi.
View ArticleClik here to view.
„Hreyfiflæði“ er komið til Íslands
Nýtt alþjóðlegt æði í líkamsrækt hefur borist að ströndum Íslands. Fyrirbærið er kallað „movement improvement“. Ýmsum þáttum er blandað saman úr crossfit, fimleikum, brasilísku danslistinni kapúera og...
View ArticleClik here to view.
Frásagnir kvenna sem hættu á getnaðarvörn
Margar konur kannast við þær aukaverkanir sem fylgja því að byrja á getnaðarvörn en hverju geta konur átt von á þegar þær hætta á getnaðarvörn? „Þegar ég hætti að taka pilluna í þennan eina mánuð fann...
View ArticleClik here to view.
Hætti í ræktinni og léttist um sjö kíló
Silliman missti 7 kíló á 8 vikum eftir að hafa hætt í ræktinni. Hún hefur náð að halda sér í þeirri þyngd og segir að það sé gleðin sem að fylgi því að hreyfa sig sem hafi hjálpað henni að ná...
View ArticleClik here to view.
Hætt/ur að hugsa skýrt vegna sykurneyslu?
Til þess að forðast viðbættan sykur er best að halda sig á svokölluðu steinaldarfæði, mat sem er ekkert unninn. Það getur þó reynst erfitt að ætla sér að forðast sykur algjörlega. Hér koma nokkur ráð...
View ArticleClik here to view.
Hvernig líta 2000 kalóríur út?
Á undanförnum tíu árum hefur fólki sem greinst hefur með sykursýki fjölgað um 60%. Á vef The Guardian kemur fram að flest tilfellin tilheyri sykursýki tvö sem kemur yfirleitt ekki í ljós fyrr en á...
View ArticleClik here to view.
„Ef þetta væri dóttir mín, myndi ég flengja hana“
„Foreldrum mínum brá mikið þegar þetta birtist í blöðunum og ræddu við mig hvort ég vildi kæra þetta. Ég sagðist alls ekki vilja það, enda vissi ég að mér myndi takast að sannfæra fólk með...
View ArticleClik here to view.
Fleiri bakteríur í þörmum en frumum líkamans
Streita spilar stórt hlutverk þegar horft er á geðheilsu og meltingarsjúkdóma. Rannsóknir sýna að tilfinningavinna skilar auknum árangri þegar kemur að meðhöndlun á meltingarfærasjúkdómum og þeirra...
View ArticleClik here to view.
Hjartastopp ekki alltaf fyrirvaralaust
„Hjartastopp eru ekki alltaf fyrirvaralaus og skyndileg eins og margir halda og útlit er fyrir að meira en helmingur sem fá hjartastopp hafi fengið viðvörunarmerki allt að mánuði áður.
View ArticleClik here to view.
„Það er ekkert sem ég get ekki gert“
„Það er ekkert sem ég get ekki gert. Þetta er best útgáfan af því hvernig konur með mína líkamsbyggingu getur litið út, “ segir einkaþjálfarinn Massy Arias í myndbandi sem vefurinn Cosmopolitan birti...
View ArticleClik here to view.
Velti fyrir sér hvort hún væri klikkuð
Jógakennarinn Ágústa Kolbrún Roberts velti fyrir sér hvort hún væri orðin klikkuð þegar hún fékk ofsafengin viðbrögð við myndbandi þar sem hún heilaði á sér klofið.
View ArticleClik here to view.
„Ef menn verða með stæla þurfa þeir bara að æfa annarstaðar“
Björn Leifsson eigandi World Class var að gefast upp á umgengninni og ákvað að taka málin í sínar hendur. Hann segir að fólki sé hent út úr erlendum líkamsræktarstöðvum ef það gengur ekki frá eftir sig.
View ArticleClik here to view.
Stjórnar þarmaflóran líkamsþyngdinni?
„Fjöldi vandaðra rannsókna sýna okkur að fæði sem er ríkt af hvítum sykri og óhollri fitu hefur slæm áhrif á heilsu okkar á margan hátt. Staðreyndin er sú að hið svokallaða vesturlanda-fæði (Western...
View ArticleClik here to view.
Telja sig hafa fundið lækningu við offitu
Offita er eitt stærsta heilsufarslega vandamál tuttugustu og fyrstu aldarinnar. Vísindamenn hafa nú leitt í ljós hvaða gen eru yfirleitt tengd við offitu. Með því að stjórna genasambandinu er búið að...
View Article