Clik here to view.
Er hægt að borða of mikið prótein?
Inga Kristjánsdóttir næringaþerapisti svarar spurningum lesenda Smartlands Mörtu Maríu. Hér er Inga spurð að því hvort hægt sé að neyta of mikils próteins.
View ArticleClik here to view.
Hefur barist við fæðuóþol í fjögur ár
Ég er búin að vera mikið veik vegna fæðuóþols síðustu fjögur ár. Ég tel mig vera búna að finna grunnorsökina en ég þurfti að taka út nánast allan mat, sérstaklega grænmeti og ávexti, til að minnka...
View ArticleClik here to view.
5 ástæður til þess að borða egg
Egg eru allra meina bót. Þau eru ekki aðeins góð fyrir hjarta okkar og líkama okkar innvortis, heldur eru egg einnig góð fyrir líkama okkar að utan eins og til dæmis hárið. Hér eru fimm ástæður fyrir...
View ArticleClik here to view.
Mæður upplifa að vera dæmdar er börn þeirra gráta
Meirihluti Breskra mæðra hefur upplifað allavega einu sinni í lífinu að almenningur virðist hafa minni þolinmæði fyrir baráttu nýbakaðra mæðra og grátandi barna, samkvæmt niðurstöðum nýrrar könnunar.
View ArticleClik here to view.
Sár í munnvikunum - hvað er til ráða?
Inga Kristjánsdóttir næringarþerapisti svarar spurningum lesenda Smartlands Mörtu Maríu. Hér er hún spurð út í sár í munnvikunum.
View ArticleClik here to view.
Medina var í Bláa lóninu
Danska söngkonan Medina hugsar vel um heilsuna en hún var stödd í Bláa lóninu fyrir tveimur klukkutímum. Hún birti myndir af sér á Instagram.
View ArticleClik here to view.
Fimm ráð fyrir svefnlausar mæður
Erla Björnsdóttir sálfræðingur þekkir svefnleysi vel en hún eignaðist sitt fjórða barn í febrúar. Hún segir að það sé mikilvægt fyrir mæður að ræða opinskátt um svefnerfiðleika ...
View ArticleClik here to view.
Hvernig er hægt að losna við sveppasýkingu?
Hvað er til ráða við þrálátri sveppasýkingu í slímhúð? Er að taka Bio Kult og ógerilsneytt eplaedik auk þess sem ég sleppi sykri, hvítu hveiti og mjólkurvörum.
View ArticleMeð fjögurra ára barn á brjósti
Anna Hulda Ólafsdóttir, doktorsnemi og afrekskona í íþróttum átti sitt fyrsta barn fyrir fjórum árum og er ennþá með það á brjósti.
View ArticleClik here to view.
Sigurvegari Biggest Loser hjálpar öðrum að léttast
Jóhanna Elísa Engelhartsdóttir sigurvegari The Biggest Loser Ísland veit hvernig það er að vera allt of þung. „Ég mun miðla reynslu minni úr Biggest Looser eins mikið og ég get.“
View ArticleClik here to view.
„Lengd brjóstagjafar er mál hverrar móður“
Eygló Árnadóttir tók myndir af 13 mæðrum með barn á brjósti fyrir skólaverkefni. „Við máttum taka myndir af hverju sem við vildum en verkefnið átti að vera persónulegt fyrir nemendurna. Ég ákvað þá að...
View ArticleClik here to view.
5 fæðutegundir sem gott er að eiga í ísskápnum
Hver þekkir ekki þá tilfinningu að vera að sálast úr hungri og vaða í allar hillur að leita að einhverju ætilegu og enda svo með því að háma í sig hnetusmjör?
View ArticleClik here to view.
Hvernig ég léttist um 68 kíló og hef haldið mér í þeirri þyngd
„Ég var 136 kíló, en fyrir 11 árum léttist ég um 68 kíló og hef náð að halda mér í þeirri þyngd ...“
View ArticleClik here to view.
4 æfingar sem bæta kynlífið
„Hér eru fjórar góðar æfingar sem geta hjálpað þér að koma blóðflæðinu í líkamanum í þína dýpstu vöðva, sem getur umbreytt kynlífi þínu úr góðu í frábært,“ segir Erica Sawers.
View ArticleClik here to view.
Getur verið að ég sé með svepp?
„Hefurðu einhver ráð fyrir mig varðandi slæmar neglur ? Neglurnar á mér hafa alltaf átt tilhneigingu til að klofna og brotna. Næ þeim oft góðum á sumrin en síðastliðið ár hafa þær verið hrufóttar,...
View ArticleClik here to view.
5 leiðir til að minnka símanotkun þína
Hversu oft skoðar þú símann þinn? Er mögulegt að þú sért háð/ur símanum? Hér eru nokkrar leiðir til að minnka símanotkunina.
View ArticleClik here to view.
Svona áttu að komast í gegnum próftörnina
Ertu að fara inn í próftörn og veist ekki hvernig þú átt að synda í land? Inga Kristjánsdóttir næringarþerapisti gefur lesendum góð ráð.
View ArticleClik here to view.
Hvað er til ráða við kláðabólum?
Ég er 45 ára og við góða heilsu. Síðastliðna 4 mánuði hef ég verið að fá kláðabólur í andlitið, hálsinn og á bringuna. Þetta byrjar með kláða og svo myndast stórar rauðar bólur sem klæjar í stundum í 3...
View ArticleClik here to view.
Linda Pé lærir hugleiðslu
Linda Pé er að hefja nám hjá Deepak Chopra í Kaliforníu og hlakkar til að kynna hugleiðsluna fyrir Íslendingum.
View ArticleClik here to view.
Ræða Evrópusambandið í Pilates
Áhrifafólk æfir pilates hjá Ástrósu Gunnarsdóttur í Brussel. Oft skapast heitar umræður um Evrópusamandið í tímunum, sérstaklega ef Þorfinnur Ómarsson, ástmaður Ástrósar er á staðnum.
View Article