Clik here to view.
Einföld leið til að losna við 8 kíló
Margar rannsóknir hafa sýnt fram á að of mikil kyrrseta eykur líkur á hjartasjúkdómum, sykursýki 2 og eykur dánartíðni jafnvel þeirra sem æfa í klukkutíma í senn 2-3x í viku.
View Article„Bjútídrykkur“ fyrir húðina
Safi dagsins er alger bjútíbomba. Ef þið útbúið hann og drekkið að staðaldri fær húðin aukinn ljóma.
View ArticleClik here to view.
10 kostir kókósolíu
Kókósolía er góð fyrir þá sem eru með þaninn kvið og dregur úr hættu á sykursýki 2.
View ArticleClik here to view.
9 atriði sem næringarfræðingar myndu forðast
Í frumskógi hollustunnar erum við ávallt að reyna að rata hinn fullkomna veg.
View ArticleClik here to view.
Kemst frekar upp um kauða - konur klókari
Þeir eru eflaust ófáir sem einhvern tímann hafa tilkynnt sig veika í vinnu, á sama tíma og þeir eru við hestaheilsu. Konum og körlum virðist hins vegar ekki jafn leikið að komast upp með þetta.
View ArticleClik here to view.
9 matvæli sem hreinsa líkamann
Það er ekki bara með djús-kúrum sem við getum stuðlað að náttúrulegri hreinsun líkamans af ýmsum eiturefnum.
View ArticleClik here to view.
Tómatsafi í stað orkudrykkja?
Löngum hefur verið vitað að tómatar eru stútfullir af næringarefnum. Nú gefur ný rannsókn til kynna að tómatsafi geti einnig reynst hinn besti orkudrykkur fyrir íþróttafólk.
View ArticleClik here to view.
Hollur og heilbrigður lífsstíll Kerr
Miranda Kerr er ekki aðeins ein af vinsælustu fyrirsætum heims með fullkominn kropp, húð og hár. Hún er líka lærð í jóga og heilsuráðgjöf auk þess sem hún rekur sitt eigið snyrtivörufyrirtæki.
View ArticleGræn bomba sem gerir lífið betra
Prófaðu að drekka alltaf einn grænan drykk á dag og sjáðu hvað gerist. Ætli lífið verði ekki bara dálítið betra?
View ArticleClik here to view.
5 hugsunamynstur sem geta eyðilagt fyrir þér
Það er hægara sagt en gert að temja hugann til að skemma ekki fyrir manni þegar kemur að baráttunni við vigtina. Eftirtalin fimm hugsanamynstur gera allt annað en að hvetja mann til dáða.
View ArticleClik here to view.
8 leiðir til að verða morgunhani
Það getur verið dauðanum erfiðara að rífa sig upp snemma á morgnana, svo ekki sé minnst á að koma sér í rúmið á skikkanlegum tíma á kvöldin.
View ArticleClik here to view.
6 jurtate með lækningamátt
Víða gerir flensa vart við sig á þessum tíma árs. Í kuldanum er ekki síðra að leita sér lækninga með dásamlegum tebollum úr jurtum sem slegið geta á hina ýmsu kvilla, á sama tíma og maður snýtir sér...
View ArticleClik here to view.
Fækkum eiturefnunum með 5 leiðum
Daglega umgöngumst við fjöldann allan af eiturefnum í okkar nánasta umhverfi, sem stuðlað geta að myndun krabbameins, hjartasjúkdóma og sykursýki, svo fátt eitt sé nefnt.
View ArticleClik here to view.
Fáðu stinnan rass heima hjá þér
Ef þig dreymir um stinnan og fallegan afturenda þá er kjörið að gera þessa æfingu daglega heima í stofu eða bara í vinnunni.
View ArticleClik here to view.
7 goðsagnir um brennsluæfingar
Ýmsar goðsagnir eru í gangi um hvernig best er að haga æfingaáætluninni í ræktinni ætli maður að brenna sem flestum hitaeiningum.
View ArticleClik here to view.
10 leyndar glútengildrur
Það er ekki hlaupið að því að tileinka sér glútenfrítt mataræði í byrjun. Glúten leynist í svo mörgum matvælum í einni eða annarri mynd. Þrátt fyrir að gott sé að hafa hugfast að beina sjónum sínum...
View ArticleClik here to view.
Hvers vegna öll þessi andoxunarefni
Það er fátt meira talað um í heilsugeiranum en andoxunarefni. Ef við fáum ekki nægilegt magn af andoxunarefnum verðum við gömul fyrir aldur fram.
View ArticleClik here to view.
Notar drottningarhunang við appelsínuhúð
Appelsínuhúðin er skratti sem skrambi erfitt er við að eiga þegar hún lætur á sér kræla. Madonna veit hver lausnin er.
View ArticleSúperhollur súkkulaðimorgunmatur
Hreint hrátt kakóduft er fullt af andoxunarefnum sem eru góð fyrir líkamann. Hér er uppskrift að súkkulaðidrykk og súkkulaðigraut sem rífur í.
View ArticleClik here to view.
Svona líta 200 hitaeiningar út
Ljósmyndari frá www.wisegeek.com myndaði ólíkar matvörur sem eiga það sameiginlegt að innihalda allar 200 hitaeiningar.
View Article