Clik here to view.
Áherslan á andlega þáttinn
Í Sporthúsinu er ekki einblínt á líkamlega þjálfun heldur líka kappkostað að efla hugann í átt að nýjum lífsstíl.
View ArticleClik here to view.
Grænmeti geri okkur bjartsýnni
Þeir sem borða nóg af grænmeti og ávöxtum eru líklegri til að horfa bjartari augum til framtíðar og vera síður þunglyndir en aðrir samkvæmt nýrri rannsókn.
View ArticleClik here to view.
Victoria Beckham á basísku fæði
Victoria Beckham dásamaði á dögunum nýja matreiðslubók sem hún hefur þessa dagana í miklum metum. Bókin miðlar uppskriftum að basískum réttum sem eiga það sameiginlegt að draga úr sýrustigi líkamans.
View ArticleHafragrautur - fullkomið bensín fyrir daginn
Uppáhaldshafragrauturinn minn er svo einfaldur að þriggja ára sonur minn gæti nánast eldað hann fyrir fjölskylduna.
View ArticleClik here to view.
Brúnkumeðferðin kom upp um Kate
Snyrtifræðingur sem hefur séð um brúnkumeðferð Kate Middleton vissi af óléttu hertogaynjunnar strax í október. Aflýsti hún þá öllum tímapöntunum í bili.
View ArticleClik here to view.
Bættu heilsuna með kryddhillunni
Lengi hefur verið þekkt að hvítlaukur og engifer eru allra meina bót. Fleiri algeng krydd sem fyrirfinnast í eldhússkápum geta gert manni gott, auk þess að bragðbæta.
View ArticleClik here to view.
Slepptu takinu á erfiðum tilfinningum
„Oft rogast fólk, meðvitað eða ómeðvitað, með alls kyns tilfinningalegar hindranir sem gera það að verkum að það lifir ekki í þeim kærleika sem það vildi.“
View ArticleClik here to view.
7 matvæli sem þú ættir ekki að borða
Vitað er að ýmislegt vafasamt er að finna í matvælum sem maður lætur engu að síður af og til inn fyrir varirnar. Þrátt fyrir að viss innihaldsefni séu kannski leyfð er víst langt í frá að þau geri...
View ArticleClik here to view.
Kostir D-vítamíns engin mýta!
Mitt í janúarsleninu geta öll ráð sem bæta upp frískleikann komið í góðar þarfir. Mikið hefur verið rætt og ritað um skort á D-vítamíni sem hrjáir stóran hluta íbúa hér á norðurhveli jarðar.
View ArticleClik here to view.
Mangódrykkurinn hans Helga
Hollt skólanesti fyrir ungu kynslóðina er eitthvað sem er ofarlega í huga flestra foreldra. En það getur verið dálítið strembið að vera alltaf ógurlega sniðugur og ferskur í nestisgerðinni
View ArticleClik here to view.
20% meiri brennsla ef æft fyrir morgunmat
Margir geta ekki hugsað sér að skunda í ræktina á morgnana og hvað þá án þess að næra sig á undan! Samkvæmt nýrri könnun tveggja fræðimanna við Northumbria háskóla getur þetta þó margborgað sig.
View ArticleClik here to view.
13 ráð um hagkvæm innkaup
Í bókinni Þú ert snillingur. Góðar og einfaldar hugmyndir fyrir sjálfstætt og skapandi fólk, sem gefin er út af matarkarfan.is, Kvenfélagasambandi Íslands og Leiðbeiningastöð heimilanna, eru góð ráð um...
View ArticleKynörvandi heilsudrykkur
Rómverjar til forna trúðu því að rauðrófan hefði kynörvandi áhrif en í henni er mikið magn bóróns sem tengist framleiðslu líkamans á kynhormónum. Þið verðið að gera tilraun og athuga hvort það virki.
View ArticleClik here to view.
Ætlar að missa 4 kíló
Ásdís Rán segist vera búin að vera allt of góð við sjálfa sig og er nú komin á strangt mataræði. Hún stefnir á að léttast um 4 kíló.
View ArticleClik here to view.
9 matvæli sem draga úr stressi
Við konur erum oftar en ekki undir miklu álagi. Á stresstímum gerist nartþörfin oftar en ekki ansi hávær. Því er ekki úr vegi að geta gripið til einhvers sem getur haft róandi áhrif á mann á sama tíma...
View ArticleClik here to view.
5 ilmkjarnaolíur sem ættu að vera til á öllum heimilum
Ilmkjarnaolíur eru unaðslegar! Auk þess að ilma margar hverjar dásamlega eru þær ýmsum góðum eiginleikum gæddar, sem nýtast mannslíkamanum til hagsbóta.
View ArticleClik here to view.
Bólgur undanfari sjúkdóma
„Kannski er kaldhæðnislegt að segja það, en svo virðist sem við eyðum oft fyrri hluta ævinnar í að fara illa með líkamann og á vissan hátt ofbjóða honum ...
View ArticleClik here to view.
Vann keppnina í fyrra og er tilnefnd aftur
Hráfæðiskokkurinn og grænmetisdrottningin Sólveig Eiríksdóttir hefur verið tilnefnd sem besti hráfæðiskokkur heims.
View ArticleClik here to view.
Egg í morgunmat geta hjálpað þér að léttast
„Það eru mörg dæmi um það að hollar fæðutegundir hafi verið stimplaðar skaðlegar án þess að neinar sannanir lægju að baki ...“
View ArticleClik here to view.
Lífsstíll Lindu Pé - þurrburstar húðina og fer í sána
„Það að líða vel á sál og líkama, að vera í góðum samskiptum við sína nánustu, er heilbrigði fyrir mér.“
View Article