Clik here to view.
Ræktarmistök sem pirra Schwarzenegger
Vöðvatröllið Arnold Schwarzenegger hefur lyft fleiri lóðum á sinni 72 ára löngu ævi en margir aðrir hafa gert.
View ArticleClik here to view.
Léttist um 55 kíló án þess að fara í ræktina
Kona í Ástralíu missti 55 kíló á innan við ári án þess að fara í ræktina. Hún tók til í mataræðinu sínu og fylgdi æfingamyndböndum heima í stofunni.
View ArticleClik here to view.
18 kílóum léttari eftir athugasemd frá dóttur sinni
Kántrísöngvarinn Tim McGraw er rúmlega 18 kílóum léttari en hann var fyrir 11 árum og í miklu betra formi.
View ArticleSvona fór Linda Rún að því að léttast um 30 kíló
Linda Rún Traustadóttir aðstoðarleikskólastjóri var lengi í mjög mikilli ofþyngd. Hún segir að það hafi háð henni mikið en árið 2012 ákvað hún að gera eitthvað í sínum málum en þá var hún orðin 130...
View ArticleClik here to view.
Orðinn þreyttur á flösunni: Hvað er til ráða?
„Ég hef verið kljást við flösu í hársverði í nokkur ár og er orðinn þreyttur á að vera með hvítar flyksur á öxlunum öllum stundum. Auk þess er mig farið að klæja meira. Ég hef reynt að skipta um sjampó...
View ArticleClik here to view.
Ótrúleg breyting á þjálfara Kardashian
Melissa Alcantara er fræg fyrir að þjálfa eina frægustu stjörnu heims í dag, Kim Kardashian. Sjálf hafði hún lítið hreyft sig fyrir 28 ára aldur.
View ArticleClik here to view.
Svona breyttist líf Björns Inga við að hætta að drekka
Björn Ingi Hrafnsson ritstjóri Viljans segir að líf hans hafi tekið stökkbreytingum til batnaðar eftir að hann hætti að drekka áfengi.
View ArticleClik here to view.
Kim Kardashian bætti á sig mörgum kílóum
Kim Kardashian er byrjuð í átaki en hún segist hafa bætt á sig um átta kílóum á einu ári. Hún hefur sett sér markmið sem hún ætlar að ná fyrir fertugt.
View ArticleClik here to view.
Hætti að drekka og léttist í kjölfarið
Spjallþáttastjórnandinn Andy Cohen hefur misst nokkur kíló síðan í sumar en jakkfötin hans voru orðin ansi þröng.
View ArticleMataræði skiptir máli þegar fólk upplifir kulnun
Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur segir að fólk þurfi að hugsa heildrænt um heilsuna, það sé ekki nóg að gera bara eitthvað eitt. Hún segist finna fyrir því að hún sé að eldast og þá þurfi hún...
View ArticleClik here to view.
5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl
Sara Barðdal einkaþjálfari og heilsumarkþjálfi gefur góð svör við fimm algengum mýtum um heilbrigðan lífsstíl.
View ArticleClik here to view.
4 fæðutegundir sem auka kynhvötina
„Hvað er betra en að fá fæðutegundir sem auka kynhvötina? Hér kemur listi fullur af náttúrulegum fæðutegundum sem auka kynhvötina og kveikja á ástarbálinu,“ segir Júlía Magnúsdóttir heilsumarkþjálfi...
View ArticleClik here to view.
Lykillinn að stæltum afturenda J-Lo
Jennifer Lopez varð fimmtug á árinu og hefur sjaldan verið í betra formi. Hún er dugleg að mæta í ræktina og sést það einna best á flottum rassi og vöðvastæltum leggjum.
View ArticleClik here to view.
Hvernig vinnum við gegn skaðlegum áhrifum streitunnar?
Einkenni viðvarandi streitu geta m.a. verið pirringur, geðlægð, finnast maður vera að missa tökin, ráða ekki við neitt, einbeitingarerfiðleikar, lágt sjálfsmat, einmanaleiki, forðunarhegðun,...
View ArticleClik here to view.
Léttist um 53 kíló á kartöflukúr
Ástralinn Andrew Taylor var orðinn rúmlega 150 kíló og með matarfíkn að eigin sögn þegar hann ákvað að gera eitthvað í sínum málum. Árið 2016 borðaði hann bara kartöflur og léttist um rúmlega 53 kíló.
View ArticleClik here to view.
Tryggvi ætlar ekki að borða neitt í tíu daga
Tryggvi Hjaltason hefur fengið teymi af sérfræðingum með sér í lið til að mæla heilsusamleg áhrif þess að fasta í lengri tíma. Hann er að fara af stað með tíu daga föstu og býður almenningi að taka...
View ArticleClik here to view.
Léttist um 57 kíló og vinirnir gerðu grín að henni
Hin 31 árs gamla Nicole Caperilla léttist um 57 kíló á síðustu tveimur árum. Vinir hennar áttu erfitt með að henni hefði tekist að missa næstum helming líkamsþyngdar sinnar og gerðu grín að...
View ArticleClik here to view.
40 kílóum léttari á ketó og allt önnur
Hin bandaríska Ali Bruch birti samsetta mynd af sér á Instagram fyrr á þessu ári þar sem hún segir að þrjú ár séu á milli myndanna og 40 kíló.
View ArticleClik here to view.
Léttist um 44 kíló á tveimur árum
Mouna El Khory léttist um 44 kíló á tveimur árum eftir áralanga baráttu við vigtina. Þegar hún var sem þyngst var hún 104 kíló, en í dag er hún 62 kíló og er gengin 18 vikur með sitt annað barn.
View ArticleClik here to view.
Þurfti að fara í heimsókn til að fá sætindi
Rafn Franklín Hrafnsson er einkaþjálfari og heilsuráðgjafi. Það má segja að hann sé alinn upp í líkamsræktarstöð því foreldar hans eru Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar og Hrafn Franklin...
View Article