Í líkama 70 ára manns
Brynjar Níelsson fór í heilsufarsmælingu í Hreyfingu sem var ekki alveg nógu hagstæð. Broditrex-tækið segir að heilsufarið sé eins og hjá 70 ára manni, en Brynjar er ekki nema 56 ára.
View ArticleClik here to view.
Lífrænt eina vitið
Karen Jónsdóttir er konan á bak við Matarbúr Kaju en þar selur hún eingöngu lífræna fæðu og lífrænt góðgæti. Eftir að Karen veiktist og þurfti að taka mataræðið sitt alveg í gegn komst hún að ýmsu...
View ArticleClik here to view.
Vertu arkitekt að eigin árangri
Ragnhildur Þórðardóttir eða Ragga Nagli eins og hún er kölluð er klínískur heilsusálfræðingur með eigin sálfræðistofu í Kaupmannahöfn, sem býður upp á fjarsálfræði í gegnum Skype.
View ArticleClik here to view.
Skvass heilsusamlegasta íþróttin
Skvass var á dögunum valið heilsusamlegasta íþróttin af tímaritinu Forbes Magazine. Er íþróttin sögð henta nútímafólki á hraðferð afar vel en talað er um að maður brenni í kringum eitt þúsund og...
View ArticleClik here to view.
Sonur Arnars Grant keppir
Ísak Máni Grant mun keppa í fitness um páskana. Faðir hans, Arnar Grant, segir að pósurnar skipti miklu máli á svona móti.
View ArticleClik here to view.
Að æfa úti eða inni?
Það getur verið erfitt að ákveða hvort eigi að æfa úti eða inni. Smartland fer yfir kosti þess og galla.
View ArticleClik here to view.
„Ekki hægt að harka þetta af sér“
Þórhildur Erla er ritstjóri Geðfræðslu.is, nýs vefjar um geðsjúkdóma. Henni finnst mikilvægt að fólk leiti sér hjálpar þegar því líður illa.
View ArticleClik here to view.
7 leiðir til þess að bæta svefninn
Raftæki, lítið sólarljós og vín. Það er ýmislegt sem kemur í veg fyrir góðan svefn hjá fólki.
View ArticleClik here to view.
Fæða sem veldur eða dregur úr bólgum
„Allar mjólkurvörur. Ostar og rjómi falla líka í þann flokk. Tek það sérstaklega fram hér, því svo margir spyrja mig að því. Brauð, brauðmeti og kökur sem innihalda glúten. Hveiti hefur verið svo mikið...
View ArticleClik here to view.
Gengu Esjuna berir að ofan
Sölvi Tryggvason, Sölvi Avo Pétursson, Helgi Jean Classen og Vilhjálmur Andri Einarsson fóru léttklæddir upp á Esju í gær. Þeir segja að þetta hafi verið skyndiákvörðun en þeir voru með Wim Hof...
View ArticleClik here to view.
Gekk á milli lækna í 20 ár
Helga Kristín Hermannsdóttir fór í sína fyrstu aðgerð vegna legslímuflakks aðeins 19 ára. Hún líkir köstunum sem fylgja sjúkdómnum við það að eignast barn.
View ArticleClik here to view.
Auðveldar leiðir til þess að borða prótín
Það er meðal annars hægt að borða hnetusmjör og harðsoðin egg til að fá meira prótín í líkamann.
View ArticleClik here to view.
Smáforrit í stað pillunnar
Margar konur eru þreyttar á því að taka getnaðarvarnarpilluna. Nú er hægt að nota smáforrit til þess að koma í veg fyrir þungun.
View ArticleClik here to view.
Allt sem þú þarft að vita um brjóst og hlaup
Vissirðu að brjóst hreyfast ekki bara upp og niður heldur líka til hægri og vinstri, og aftur á bak og áfram?
View ArticleClik here to view.
Dvaldi í munkaklaustri í janúar
Ragnar Árni Ágústsson læknanemi og tónlistarmaður hugsar vel um heilsuna. Hann dvaldi í munkaklaustri í janúar og segir að það hafi verið ótrúleg upplifun sem hafi breytt mörgu.
View ArticleClik here to view.
Fólk hræðist vinnuna meira en dauðann
Margir eru hræddir við dauðann en það eru fleiri sem hræðast vinnuna sína.
View ArticleClik here to view.
Komust yfir hlaupahatrið
„Í rauninni hef ég hatað hlaup alla ævi og ég hljóp eins og særð lítil flugeðla.“
View ArticleClik here to view.
Arnar Grant nýtir tæknina til að ná árangri
Einkaþjálfarinn Arnar Grant fylgist með hverju fótmáli viðskiptavina sinna með tækninni. Hann segir að það sé alger bylting.
View ArticleClik here to view.
Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri
„Eftir fertugt verður oft erfiðara og erfiðara fyrir konur að léttast. Margar kannast við það að minnka matarskammta, afþakka eftirrétt og jafnvel hamast í líkamsræktinni án þess að nokkuð breytist til...
View ArticleClik here to view.
Bættu heilsuna með góðu kynlífi
Fólk sem stundar kynlíf reglulega tekur sjaldnar veikindadaga og kaupir minna af verkjatöflum.
View Article