Clik here to view.
Snærið besta fitumælingin
Einfalt málband eða snærisspotti er besta tækið til að kanna hvort þú sért í hættu vegna yfirþyngdar ef marka má nýja rannsókn frá breska Oxford Brookes háskólanum. Þar kemur fram að hinn víðtekni BMI...
View ArticleClik here to view.
Í raun búin að léttast um 28 kg
Sigríður Ásta Hilmarsdóttir þyngdist töluvert þegar hún gekk með dóttur sína eða um 28 kg. Nú er hún búin að ná þessum kílóum af sér. Áður en hún varð ólétt stundaði hún bara glasalyftingar.
View ArticleClik here to view.
Í raun búin að léttast um 28 kg
Sigríður Ásta Hilmarsdóttir þyngdist töluvert þegar hún gekk með dóttur sína eða um 28 kg. Nú er hún búin að ná þessum kílóum af sér. Áður en hún varð ólétt stundaði hún bara glasalyftingar.
View ArticleClik here to view.
9 kílóum léttari á sjö vikum
Unnur Elva hefur ekki borðað sykur í sjö vikur og kílóin hrynja af henni. Hún er þó ekki hætt að borða ávexti.
View ArticleClik here to view.
Finnur fyrir þunglyndi eftir fullnægingu
„Ég hef orðið vör við að eftir að ég stunda sjálfsfróun og fæ fullnægingu þá verð ég mjög niðurdregin og enda jafnvel einmana og þunglynd. Ég hef áhyggjur.“
View ArticleClik here to view.
Var með daglegan hausverk - hann er horfinn
Kristín J. Rögnvaldsdóttir fékk hausverk nánast daglega. Hann er nú horfinn eftir að hún byrjaði að hreyfa sig af krafti.
View ArticleKílóin hrynja af Sigrúnu Lóu
Sigrún Lóa Sigurgeirsdóttir sem tekur þátt í heilsuferðalagi Smartlands Mörtu Maríu og Hreyfingar gerir ekkert annað en að léttast þessa dagana, borða hollt og æfa stíft undir stjórn Önnur Eiríksdóttur...
View ArticleClik here to view.
„Svona lítur meðferð við húðkrabbameini út“
Hin 27 ára Tawny Willoughby greindist fyrst með húðkrabbamein þegar hún var 21 árs. Willoughby er undir ströngu eftirliti í dag og þarf að jafnaði að láta skera burt bletti á 6-12 mánaða fresti.
View ArticleSykurinn hefur ekki farið inn fyrir varirnar
Elín Lilja Ragnarsdóttir hefur verið alveg gallhörð síðustu sjö vikurnar og hefur ekki bragða eitt sykurkorn síðan heilsuferðalag Smartlands Mörtu Maríu og Hreyfingar hófst.
View ArticleSykurinn hefur ekki farið inn fyrir varir
Elín Lilja Ragnarsdóttir hefur verið alveg gallhörð síðustu sjö vikurnar og ekki bragðað sykurkorn síðan heilsuferðalag Smartlands Mörtu Maríu og Hreyfingar hófst.
View Article„Mér líður miklu betur“
Unnur Elva Arnardóttir er búin að vera óstöðvandi síðustu sjö vikurnar og hún er ekki hætt. Hún ætlar að halda áfram.
View ArticleClik here to view.
Ef streita veldur þér hræðslu ættir þú að hugleiða
„Nú þegar fjölmargar vísindalegar rannsóknir styðja að hugleiðsla getur auðveldlega dregið úr daglegi streitu, fært okkur innri frið og bætt líkamlega og andlega líðan okkar, er ekki svo galið að skoða...
View ArticleClik here to view.
Komst upp með að borða allt - en ekki lengur
„Í mörg ár gat ég leyft mér að borða næstum hvað sem mig langaði í og komst upp með það án þess að bæta á mig kílóum.
View ArticleClik here to view.
Finnur mun ef hún tekur ekki vítamínin
„Áður en ég fékk ráðleggingu um hvaða vítamín ég þyrfti þá var ég með mikið slen, átti erfitt með að vakna á morgnanna og var alltaf þreytt, eftir að ég hóf töku á réttum vítamínum þá hafa allir þessi...
View ArticleClik here to view.
Setti mynd af dældinni á Facebook
„Það er auðvelt að missa af lítilli dæld í brjóstinu þegar við þeysumst um á morgnana og undirbúum daginn,“ skrifar hin 42 ára gamla Lisa Royle í færslu á Facebook þar sem hún birtir mynd af öðru...
View ArticleNánast með samviskubit yfir að slaka á
Hvað gera konur ef þær ætla virkilega að hafa það notalegt? Gefa þær sér einhvern tímann tíma eða er bara keyrt endalaust áfram?
View ArticleClik here to view.
Hvað er til ráða við bjúg og uppþembu?
„Ég stunda ræktina og borða frekar hollt. Ég hef verið að fá mikinn bjúg og mikla uppþembu. Maginn verður alveg útþaninn. Einnig hef ég haft meltingarvandamál. Ég borða reyndar frekar óreglulega. Ég er...
View ArticleClik here to view.
Nýjasta æðið er „sinnepsbað“
Sinnepsböð eiga að draga úr þrota, auka blóðflæði og losa líkamann við eiturefni. Þessi meðferð mun þá hafa yngjandi áhrif á húðina. „Vissir þú að íþróttafólk lofsamar sinnepsböð,“ skrifar blaðakonan...
View ArticleClik here to view.
Sjálfstraustið hefur aukist síðan þetta byrjaði
Sjálfstraust Sigrúnar Lóu Sigurgeirsdóttur hefur aukist til muna eftir að heilsuferðalagið hófst fyrir níu vikum.
View ArticleSundbolir sem ýta maganum inn
Þetta hljómar líklega of gott til að vera satt en engu að síður eru komnir sundbolir sem þrýsta maganum inn og virka vaxtarmótandi fyrir líkamann.
View Article