Clik here to view.
Barrymore lofar þjálfara sinn í hástert
Leikkonan Drew Barrymore segir að þjálfarinn hennar, Marnie Alton, hafi hjálpað henni, heilað hana og hvatt hana til þess að halda áfram.
View ArticleClik here to view.
Síðustu aukakílóin fóru á lágkolvetnafæði
Ólíkt mörgum Hollywood-stjörnum er leikkonan Jane Lynch ekki spennt fyrir því að mæta í ræktina. Hún léttist um aukakílóin sín þegar hún byrjaði á lágkolvetnafæði
View ArticleClik here to view.
Hégóminn víkur fyrir heilsunni
Margir sækjast eftir því að vera þokkalega útlítandi í ræktinni og þá koma góð leikfimisföt eins og himnasending. Góð íþróttaföt hafa þó að geyma fleiri kosti en að vera falleg og þægileg. Þau þurfa...
View ArticleClik here to view.
Það tók Barrymore 45 ár að læra á líkamann
Leikkonan Drew Barrymore opnaði sig um hversu erfitt það er að viðhalda góðu formi. Hún segir það hafa tekið 45 ár að læra á líkama sinn.
View ArticleClik here to view.
Ekki jafn hollt og maður heldur að drekka „smoothie“
Ávaxtabúst eða „smoothie“ eru ekki jafn holl og margir halda þar sem blóðsykur og hormónaáhrif verða mun hraðari og ýktari þegar trefjarnar eru fjarlægðar og sykurinn „frelsaður,“ segir Guðmundur Freyr.
View ArticleClik here to view.
Sjáðu hvaða áhrif svefn hefur á útlitið
Góður svefn hefur verið tengdur betri frammistöðu í íþróttum og almennri afkastagetu. Svefninn hefur líka áhrif á útlit okkar samanber orðatiltækið að fá sér fegurðarblund.
View ArticleClik here to view.
Ertu tilfinningalega dofin/n?
Í fyrsta lagi getur líkamleg heilsa verið orsökin, t.d. ef mataræðið er ekki upp á sitt besta. Ertu að borða mikið af næringarlitlum mat? Neysla á einföldum kolvetnum líkt og sykri og hvítu hveiti...
View ArticleClik here to view.
Binni búinn að missa 30 kíló á ketó
Brynjar Steinn Gylfason, betur þekktur sem Binni Glee, er búinn að missa 30,1 kíló á síðustu 22 vikum.
View ArticleClik here to view.
51 árs og í besta formi lífs síns
„Þegar ég var ófrísk að mínu fyrsta barni þá þyngdist ég um 25 kíló. Fór úr 60 kg í 85 kg á níu mánuðum. Það er frekar mikið þó að ég segi sjálf frá. Það tók mig 2 ár að komast næstum því niður í sömu...
View ArticleClik here to view.
Forgangsraðar svefni fyrir æfingar
Bond-stúlkan Naomie Harris er með eina ófrávíkjanlega reglu þegar kemur að heilsu hennar. Svefninn er alltaf í fyrsta sæti og ef hún hefur ekki sofið nóg fer hún ekki á æfingu.
View ArticleClik here to view.
Ætlaði ekki að vera á þessum aldri og vera feit
Vigdís Hauksdóttir hefur lést um 15 kíló á einu ári. Hún segist hafa byrjað að þyngjast þegar hún tók sæti í borgarstjórn.
View ArticleClik here to view.
Hlúðu að andlegu heilsunni og passaðu þig á veirunni
„Nokkur ótti hefur gripið um sig á Íslandi og í heiminum öllum. Fólk óttast veiru sem oftast er kölluð kórónuveira en ber víst nafnið Covid 19. Fréttir um veiruna og hvaða löndum hún hefur greinst í...
View ArticleClik here to view.
Borðaði stundum bara 800 kaloríur á dag
Carrie Underwood pældi ekki mikið í líkamlegu atgervi sínu áður en hún rakst á athugasemd á netinu árið 2005 í kjölfar þátttöku sinnar í American Idol.
View ArticleClik here to view.
Baðar sig upp úr sótthreinsi í hverri viku
Laura Nicholls, móðir í Bretlandi, baðar sig vikulega upp úr sótthreinsandi efninu Dettol. Nicholls deildi uppátækinu í hópi á Facebook í vikunni og uppskar blendin viðbrögð.
View ArticleClik here to view.
Þetta gerir Sunneva til að halda tönnunum hvítum
Mörgum finnst eftirsóknarvert að vera með hvítar tennur, enda hvítar tennur oft einstaklega fallegar. Sunneva Einarsdóttir áhrifavaldur kann öll trikkin til þess að halda tönnunum hvítum.
View ArticleClik here to view.
Má drekka vatn í föstu?
Föstur eru einstaklega vinsælar þessa dagana. Föstur í lengri eða skemri tíma geta haft einstaklega góð áhrif á líkmann. Þegar farið er út í það að fasta vakna nokkrar spurningar, eins og til dæmis...
View ArticleClik here to view.
Missti 45 kíló á 10 mánuðum á ketó
Hin bandaríska Jessica Smart var 110 kíló þegar hún var sem þyngst. Fjölmörg fósturlát og tvær meðgöngur höfðu farið illa með líkama hennar og andlega heilsu. Hún hafði prófað fjölda megrunarkúra og...
View ArticleClik here to view.
10 bestu bækurnar til að lesa í sóttkví
Fjölmargir eru heima í sóttkví um þessar mundir. Besta leiðin til að finna æðruleysi í þeirri aðstæðu er að lesa góða bók.
View ArticleClik here to view.
Svona heldur Jennifer Lopez sér í formi
Jennifer Lopez drekkur mikið af vatni og sleppir kaffi og áfengi til að halda sér í formi.
View ArticleClik here to view.
Kyrrðarástand sem fleytir okkur lengra
Unnur Valdís Kristjánsdóttir hannaði flothettuna árið 2013. Síðan þá hefur flot-menningin verið að aukast hérlendis og sækist ákveðinn hópur í að fljóta í sundlaugum landsins. Það nýjasta er...
View Article