Clik here to view.
Þyngdist um 20 kíló síðasta mánuðinn
Ragga Ragnarsdóttir sunddrottning vinnur hörðum höndum að því að koma sér í form eftir barnsburð en hún fitnaði um 45 kíló á meðgöngunni.
View ArticleClik here to view.
Þjálfa keppendur í Biggest Loser
Guðríður Erla Torfadóttir og Evert Víglundsson munu þjálfa keppendur í Biggest Loser. Búið er að velja keppendur í þættina.
View ArticleClik here to view.
Hvernig ætlar þú að koma í mark?
Pétur Jóhann Sigfússon ætlar að taka þátt í 1/2 maraþoni næsta laugardag. Á dögunum æfði hann hlaupastílinn enda veitti ekki af.
View ArticleClik here to view.
Slepptu leyndarmálum og lygum
Ef þú ætlar að ná langt og vera glöð í hjartanu skaltu lifa í heiðarleika og sannleika. Hættu svo að reyna að vera fullkomin, það mun ekki gera þig hamingjusama.
View ArticleClik here to view.
Vildi verða mjó til að vera samþykkt
Margrét Edda Gnarr barðist við átröskun en hefur nú náð bata með 12 spora kerfinu. Hér segir hún sögu sína.
View ArticleClik here to view.
Grænt kók með stevíu
Ein nýjasta drykkjarvaran á markaði er ný útgáfa af klassíska drykknum Coca Cola. Nýja útgáfan heitir Coca Cola Life og er í grænum umbúðum.
View ArticleClik here to view.
Bláberjasjeik Sollu
Þú getur bæði drukkið sjeikinn og fryst hann og þá er hann orðinn að heilsu-ís. Solla kennir okkur réttu trixin.
View ArticleClik here to view.
Líkaminn þarf svona langan tíma
Við vitum öll að það tekur líkamann níu mánuði að búa til barn en hversu langan tíma þarf líkaminn til að melta mat, þyngjast eða að fá fullnægingu?
View ArticleClik here to view.
Losaðu þig við þessa fimm ósiði
Ágústa Johnson segir að við þurfum reglulega að losa okkur við slæma ávana. Ert þú ein af þeim sem frestar alltaf æfingum, borðar ekki morgunmat og ert alltaf með nammi í skúffunni?
View ArticleClik here to view.
Kennir fólki LKL matreiðslu
„María Krista þykir ákaflega hugvitsöm þegar kemur að því að finna leiðir til að gera þetta fæði enn betra og fjölbreyttara ...
View ArticleClik here to view.
Það fer ekki framhjá þér ef hann hefur áhuga
Sambandsráðgjafinn Andrea Syrtash kveðst reglulega fá spurningar frá konum sem vilja vita hvort mennirnir sem þær eru að hitta hafi raunverulegan áhuga.
View ArticleClik here to view.
9 leiðir til að koma í veg fyrir flensu
„Flensan er farin að láta á sér bera með tilheyrandi einkennum og geta börn oft orðið mjög lasin vegna þessa en þau eru sérstaklega viðkvæm fyrir háum hita ...
View ArticleClik here to view.
„Þetta var auðvitað mikið sjokk“
Björg Kristín Jónsdóttir greindist með brjóstakrabbamein fyrir um ellefu árum, það var þá sem hún tók upp nýjan lífstíl og lærði náttúrulækningar.
View ArticleClik here to view.
Af hverju ertu með bólur?
Í kínverskri læknisfræði er talað um að húðin sé í beinum tengslum við tiltekna líkamsparta og þegar ákveðin líffæri virka ekki sem skyldi geti það komið fram í húðinni. Gæti húðin verið að segja þér...
View ArticleClik here to view.
Heilsufranskar Sollu Eiríks
Solla Eiríksdóttir kennir okkur að útbúa alvöru franskar sem eru ekki bara bragðgóðar heldur súperhollar.
View ArticleClik here to view.
Þetta lærir þú á lotuþjálfun
Áköf lotuþjálfun (High-intensity Interval Training) lýsir þeirri þjálfun þegar fólk hefur ákveðinn tíma til að ná púlsi sínum upp og svo ákveðinn tíma til að ná púlsinum aftur niður.
View ArticleClik here to view.
Leitaðu að kærasta í jógatíma
Þeir sem eru einhleypir og í leit að maka ættu kannski að prófa að skella sér í jógatíma því þeir sem stunda jóga eru sagðir hafa marga heillandi og eftirsóknaverða kosti.
View ArticleClik here to view.
Ertu ástfangin af kvenhatara?
Reynir maðurinn sem þú elskar að stjórna lífi þínu og hegðun? Er hann sjúklega afbrýðisamur og ráðríkur? Stjórnar hann öllum fjárútlátum heimilisins? Gerir hann lítið úr skoðunum þínum, tilfinningum...
View ArticleClik here to view.
Tröllahafragrautur
Solla Eiríks kennir okkur á útbúa girnilegan hafragraut úr tröllahöfrum. Hún setur stundum kakónibs út í grautinn til það gera hann meira spennandi.
View ArticleClik here to view.
Þessir komast lengra
Rannsókn sálfræðingsins Sophie Chou hefur leitt í ljós að það getur haft ávinning að vera bjartsýnn og raunsær á sama tíma.
View Article