Clik here to view.
„Ég var eiginlega bara að kafna úr vanlíðan“
Íris Hildur Birgisdóttir tók málin í sínar hendur í lok árs 2017 og ákvað að setja heilsuna í fyrsta sæti eftir að hafa upplifað mestu vanlíðan á lífsleiðinni.
View ArticleClik here to view.
Svona grenntist Kylie Jenner
Kylie Jenner tók til í mataræðinu í fyrra og nú ári eftir að hún bætti á sig 18 kílóum á meðgöngu er hún komin í sitt gamla form aftur.
View ArticleClik here to view.
Tók þátt í megrunarátaki fyrrverandi unnustu
Ben Affleck viðurkenndi að hafa hætt að borða sykur og kolvetni í 10 daga rétt eins og Jennifer Lopez og Alex Rodriguez.
View ArticleClik here to view.
Finnur til eftir samfarir - hvað er til ráða?
„Ég er búin að vera i sambandi í 2 ár og mjög oft fengið sveppasýkingu/þvagfærasýkingu. Veit ekki alveg muninn, en hef fengið þetta svona 10-15 sinnum og oft slæmt degi eftir samfarir.“
View ArticleClik here to view.
Heilbrigðari án skorinna magavöðva
Skornir magavöðvar til marks um hamingju og heilbrigði. Þjálfarinn Marie Wold var aðallega svöng þegar hún fékk loksins „six-pack“.
View ArticleClik here to view.
Bergþór Pálsson „féll“ í gær
Bergþór Pálsson hefur í heilt ár hugsað mjög vel um heilsuna og gætt þess vel að vera nánast sykurlaus. Í gær féll hann.
View ArticleClik here to view.
Svona mótar Anna rass- og lærvöðva
Anna Eiríksdóttir sýnir hér hvernig hún nær mestum árangri í því að móta rass- og lærvöðva.
View ArticleClik here to view.
Geggjuð ráð til að losna við ketó flensuna
Þegar fólk byrjar á ketó mataræði léttist það oft mjög hratt fyrstu vikurnar. Mikið af þessari vigt er vökvatap. Ketó mataræði er vatnslosandi og með vatninu skolast út steinefni sem eru mikilvæg fyrir...
View ArticleClik here to view.
Grét þegar hún horfði á sig í spegli
Guðrún Helga Fossdal þjáðist af átröskun þegar hún keppti í fitness. Átröskunin nærðist í fitnessumhverfinu en nú er hún hætt að æfa fyrir útlitið.
View ArticleClik here to view.
Baráttan við „snús“-takkann kom á óvart
Sara Barðdal hvetur fólk til þess að hætta að blunda á morgnana og segir fólk þreyttara við að nota takkann en þegar vekjaraklukkan hringdi fyrst.
View ArticleClik here to view.
Uppáhaldsæfingar frú Bieber
Hailey Baldwin vann kannski í genalottóinu en hún er líka dugleg að hreyfa sig og finnst best að gera það í heitum sal.
View ArticleClik here to view.
Þjálfari Kim fer yfir hvað skal varast
Einkaþjálfari Kim Kardashian segir ekki sama hvernig upphandleggsvöðvarnir eru æfðir og segir að þrátt fyrir að æfingin sé einföld séu margir sem framkvæmi hana vitlaust.
View ArticleClik here to view.
Allt sem vinnur gegn sjúkdómum og elli
Rasayna er ein af átta kvíslum ayurveda-fræðanna sem vert er að gefa gaum til að halda í vellíðan og fyrirbyggja sjúkdóma fram á síðasta dag. Út á það ganga indversku lífvísindin; að fyrirbyggja og...
View ArticleClik here to view.
Jameson var óánægð með sig á sundfötum
Jenna Jameson sér eftir því að hafa sleppt því að mæta á ströndina áður en hún léttist. Hún segir alla fallega sama hvernig líkami þeirra er.
View ArticleClik here to view.
Hvernig lítur maður svona út 65 ára?
Brinkley hefur starfað í fegurðariðnaðinum í marga áratugi. Hún er á því að fólk nýti sér það sem virkar hverju sinni. Hún hefur látið laga línur í andliti og er dugleg að nota krem sem virka fyrir...
View ArticleClik here to view.
Er að sættast við að hafa þyngst
Talan á vigtinni segir ekki til um það hversu hamingjusöm við erum en það veit fyrirsætan Chrissy Teigen.
View ArticleClik here to view.
Svona fer hún að á ketó
Vanessa Hudgens getur ekki alltaf verið á ketó þar sem henni finnst of gott að borða kolvetni. Hún brýtur mataræðið upp með því að fasta þegar hún er ekki á ketó.
View ArticleClik here to view.
„Það er aldrei gott að vera fullur af skít“
„Það er aldrei gott að vera fullur af skít, það er alveg klárt og Það getur komið í veg fyrir að fólk nái árangri með aukakílóin. Góð melting er gríðarlega mikilvæg fyrir alla heilsu og rétt samsett...
View ArticleClik here to view.
Líkaminn hefði sagt stopp
Hafrún Pálsdóttir hefur vigtað sig á hverjum degi frá því hún fór í hjáveituaðgerð fyrir þremur árum. Hafrún veit af fenginni reynslu að talan á vigtinni segir ekki allan sannleikann.
View ArticleClik here to view.
Ég nenni stundum ekki að hreyfa mig fet
„Ég er hrifnust af því að reyna koma hollum lífstíl inn í daglega rútínu svo þetta verði ekki of mikið átak sem maður hættir svo að sinna. Ég ætla að fá til mín fullt af skemmtilegu fólki sem getur...
View Article