Clik here to view.
7 hlutir sem gerast þegar þú hættir að borða kjöt
Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á að neysla á rauðu kjöti, sem og unninni matvöru, eykur líkur á sykursýki 2. Ef þú hættir að borða kjöt minnka líkurnar á að þú þróir sjúkdóminn með þér til muna.
View ArticleClik here to view.
Færð þú oft höfuðverk?
Þjáist þú oft af höfuðverk. Taugasérfræðingurinn Vernon Rowe hefur tekið saman nokkrar ástæður sem orsakað geta höfuðverk, sem og hvað er til ráða.
View ArticleClik here to view.
Heilsusveppur í ræktun
„Ég hef alltaf verið frekar meðvituð um heilsuna, bæði varðandi mataræði og hreyfingu. Í gegnum tíðina hef ég stundað líkamsrækt reglulega í einhverju formi, þó aðallega lyft lóðum og synt.“
View ArticleClik here to view.
„Pílagrímaferð er andleg og líkamleg áskorun“
Margrét Jónsdóttir Njarðvík, leiðsögumaður og eigandi ferðaskrifstofunnar Mundo, býður upp á göngu- og hjólaferðir um Jakobsveginn sem hún segir krefjandi, bæði líkamlega og andlega, en á...
View ArticleClik here to view.
Grænmeti og ávextir viðhalda stinningunni
Niðurstöður nýlegrar rannsóknar benda til þess að mataræði sem ríkt er af grænmeti, ávöxtum, tei og víni geti dregið úr tíðni risvandamála.
View ArticleClik here to view.
Milljónir látast árlega af völdum sýkinga
„Sýkingar og smitsjúkdómar eru ört vaxandi vandamál sem varðar okkur öll. Sýklalyf eru gjarnan notuð til að vinna bug á sýkingum. Sýklalyfjaónæmi fer ört vaxandi og er eitt alvarlegasta...
View ArticleClik here to view.
7 einfaldir hlutir sem minnka löngun
„Sykurneysla íslendinga hefur farið gríðarlega vaxandi síðustu ár og er í dag einn helsta orsök sykursýki 2, þunglyndis, síþreytu, ófrjósemi, hjartasjúkdóma og ofþyngdar.
View ArticleClik here to view.
6 æfingar fyrir karlmenn sem bæta kynlífið
Niðurstöður nýlegrar rannsóknar leiddu í ljós að kynheilsa karlmanna batnaði stórlega eftir að hafa stundað jóga í 12 vikur.
View ArticleClik here to view.
10 leiðir til að þagga niður í sætindapúkanum
Margir ásettu sér að komast í hörk form eftir hátíðirnar. Ef það á að takast er ekki hægt að vera að úða í sig sætindum í gríð og erg. Stundum er það þó hægara sagt en gert.
View ArticleClik here to view.
Öfundaði vinkonurnar af blæðingunum
Þegar Jen Irwin var 15 ára hafði hún enn ekki farið á blæðingar. Læknisheimsókn nokkru síðar leiddi í ljós að hún þjáist af Mayer-Rokitansky-heilkenninu, sem þýðir að hún fæddist ekki með leg.
View Article„Fann sjálfa mig aftur“
Erla Björk Hjartardóttir fór niður um þrjár fatastærðir í Lífsstílsbreytingu Smartlands og Sporthússins.
View ArticleClik here to view.
Tók sjálfselskuna upp á næsta stig
Guðný Lára Gunnarsdóttir segir að sjálfselska sé ekki neikvætt orð. Hún masteraði sjálfselskuna 2015 og er sko ekki hætt að vinna með þetta þema.
View ArticleClik here to view.
Óvarið kynlíf getur orsakað niðurgang
Færð þú oft niðurgang? Hugsanlega er sæði maka þíns um að kenna.
View Article„Fannst ég ekki vera svona þykk“
Helga Reynisdóttir vissi alveg að hún var búin að bæta á sig en hún gerði sér samt ekki grein fyrir því að hún væri svona þykk eins og hún orðar það sjálf.
View ArticleClik here to view.
5 æfingar sem eru alger tímasóun
Margir þurfa að taka á honum stóra sínum til þess eins að drattast í ræktina. Þeir sem kljást við svolítinn líkamsræktarleiða vilja líklega ekki eyða dýrmætum tíma sínum í að gera æfingar sem eru að...
View ArticleClik here to view.
Borðar allt að átta máltíðir á dag
„Ég þarf að borða á tveggja tíma fresti til að viðhalda vöðvamassanum sem er ekki auðvelt þegar ég er við tökur, enda þarf ég að taka pásur reglulega.“
View Article„Ég hef aldrei bugast“
Bára Hafsteinsdóttir segir að vefjagigtin hafi örlítið strítt henni í Lífsstílsbreytingunni en hún hafi náð ótrúlegum árangi og sé nú að láta drauma sína rætast.
View ArticleClik here to view.
Hefur lækningamátt gegn brjóstveiki
Stórnetlunar á Kálfanesi (Urtica dioeca) er getið í heimildum frá 18. öld og talið að rót hennar hefði lækingarmátt gegn brjóstveiki, hósta og hryglu. Ólafur Olavius, Eggert og Bjarni minnast á...
View ArticleClik here to view.
Keppa á kjötinu á morgun
Tinna Rut Traustadóttir og Ragnheiður Sigurðardóttir keppa í kraftlyftingum á RIG á morgun. Stelpurnar keppa í sama þyngdarflokki -57 kg og eru grjótharðar.
View ArticleClik here to view.
Þetta gerist ef þú ferð stífmáluð í ræktina
Margar konur geta ekki hugsað sér að láta sjá sig ófarðaðar á almannafæri. Þessar sömu konur hugsa kannski sinn gang eftir lestur þessa pistils.
View Article