Clik here to view.
Hægt að vera með ofnæmi fyrir hreyfingu
Þú ættir að hugsa þig tvisvar áður en þú óskar þér að vera með ofnæmi fyrir líkamsrækt þegar þú nennir ekki ræktina. Ofnæminu fylgir ofsakláði, ógleði og bólgur.
View ArticleClik here to view.
Eru ekki allir að glíma við tímaskort?
Sólveig Þórarinsdóttir jógakennari lifir til fulls og gætir þess vel að fara vel með líkama og sál. Það er samt nauðsynlegt að skemmta sér og þess vegna sameinar hún jóga og skíðaferðir.
View ArticleClik here to view.
Fóru með hafragraut á HM
„Það vakti ansi skemmtilegt umtal þegar ljóst varð að við systur værum á leið í HM í hafragrautsgerð í skosku hálöndunum. Þannig fréttum við m.a. af því að dag eftir dag hefði hafragrauturinn verið...
View ArticleClik here to view.
Sykurleysið leggst illa í Guðrúnu Veigu
Systir Snapchat-stjörnunnar Guðrúnar Veigu skorað á hana að fara í sykurbindindi fram að jólum. Nammigrísinn Guðrún Veiga hefur áður reynt að taka til í mataræðinu sem endaði með ósköpum.
View ArticleClik here to view.
Brjóta niður staðalímyndir með vaxtarrækt
„Í rauninni samþykkja japanskir menn ekki vöðvastæltar konur,“ sagði Yuri Yasui japanskur bikiní fitness keppandi. Sífellt fleiri konur í Japan eru byrja að stunda líkamsrækt.
View ArticleClik here to view.
8 ástæður fyrir því að taka sér persónulegan dag
Fólk tekur sér veikindadaga þegar það er með háan hita eða gubbubest. Stundum getur verið nauðsynlegt að taka veikindadag vegna andlegrar líðanar.
View ArticleClik here to view.
Er síminn ómissandi á klósettinu?
Fólk ætti að hugsa sig tvisvar um áður en það fer að skrolla í gegnum Facebook á klósettinu. Síminn er sérstaklega góð sýklaferja.
View ArticleClik here to view.
Stjörnuspekingur gefur grenningarráð
Ertu alltaf í átaki og er ekkert að virka? Getur ástæðan verið sú að þú ert ekki að beita réttu aðferðunum. Mismunandi aðferðir henta mismunandi fólki.
View ArticleClik here to view.
Forðast það sem fitar og skaðar
„Það er viturlegt að forðast eða útiloka alveg þá gerð sem skaðar, myndar bólgur og fitar okkur því þannig líður okkur einfaldlega betur. Ég tel einnig að þegar við erum í líkamlegu og andlegu jafnvægi...
View ArticleClik here to view.
Megrunaraðferðir sem rugla í hægðunum
Fólk ætti alla jafna að vilja hafa heilbrigðar hægðir. Sumir megrunarkúrar bjóða upp á ýkt mataræði sem hefur slæm áhrif á hægðirnar.
View ArticleClik here to view.
Raunhæft að léttast um hálft kíló á viku
Konráð Valur Gíslason, einkaþjálfari og eigandi Iceland Fitness, er með puttann á púlsinum þegar kemur að líkamsrækt og hreyfingu.
View ArticleClik here to view.
Grænmetisætur eru ekki veikari
Þórdís Ása Dungal er 25 ára einkaþjálfari og hóptímakennari með mastersgráðu í íþrótta- og heilsufræði. Hún hætti að borða kjöt og segir að grænmetisætur geti alveg verið sterkar og stæltar. Það þurfi...
View ArticleClik here to view.
Frelsaðist frá vigtinni
Sylvía Ósk Rodriguez er tæplega þrítug gift tveggja barna móðir í Borgarnesi. Í fjórtán ár rokkaði hún upp og niður á vigtinni og var ekki glöð og kát nema vera í kringum 70 kíló. Hún segir að það sé...
View ArticleClik here to view.
„Mér að kenna að ég var feit“
„Ég er mjög meðvituð um líkama minn. Svona mikið þyngdartap hefur tekið sinn toll og nú er ég með sex kíló af lausri húð á maganum sem ég gyrði ofan í nærbuxurnar,“ segir Gemma Glover sem gerði nokkrar...
View ArticleClik here to view.
Sleppir víni og japlar á kaffibaunum
Victoria Beckham borðar kaffibaunir til þess að koma í veg fyrir áfengisneyslu og þar með timburmenni. Fatahönnuðurinn er þekktur fyrir meinhollan lífstíl.
View ArticleClik here to view.
„Ég hafði prófað allan andskotann“
Ragnheiður Kristjónsdóttir þekkir það vel af eigin raun að vera of þung. Í mörg ár burðaðist hún með allt of mörg aukakíló og var búin að reyna allt til þess að léttast.
View ArticleClik here to view.
Kolvetni ekki alltaf vondi karlinn
Margir reyna að skera niður kolvetnaneyslu í megrunarskyni. Þó svo að það sé ekki hollt að borða brauð og pasta í hvert mál fitnar fólk ekki mikið við það að borða gulrætur.
View ArticleClik here to view.
Lífið breyttist eftir sambandsslitin
Elva Dögg Sigurðardóttir tók lífstíl sinn í gegn eftir að hún hætti með barnsföður sínum. Hún skipuleggur sig vel og notar ekki tímaleysi sem afsökun fyrir því að borða óhollt og skrópa í ræktinni.
View ArticleClik here to view.
Færir fundi til að komast í crossfit
Ómar R. Valdimarsson lögmaður hugsar ákaflega vel um heilsuna en fyrir fjórum árum var hann 99,9 kg og ákvað að snúa vörn í sókn. Markmiðið var að vera í toppformi á fertugsafmælinu sem fram fór í...
View ArticleClik here to view.
Bráðhollt og gott millimál
Einkaþjálfarinn Telma Matthíasdóttir, sem heldur úti heimasíðunni Fitubrennsla.is, hefur leiðbeint fólki að bættri heilsu undanfarin 16 ár.
View Article